Знайди гармонію з тілом
Відчуй справжню силу йоги. Зміцни тіло, заспокой розум і знайди внутрішній баланс разом з velstruden
Напрямки йоги
Обирай практику, яка найкраще відповідає твоїм потребам і рівню підготовки
Хатха йога
Класична йога з повільними, плавними рухами. Ідеальна для початківців і тих, хто прагне глибокого розуміння асан. Зміцнює м'язи, покращує гнучкість і координацію.
- • Тривалість заняття: 90 хвилин
- • Рівень: для всіх
- • Фокус: статичні пози, дихання
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація дихання і руху створює медитативний потік. Підвищує витривалість і силу.
- • Тривалість заняття: 75 хвилин
- • Рівень: початковий-середній
- • Фокус: плавність, дихання
Інь йога
М'яка, відновлювальна практика з тривалими позами. Глибоко розтягує зв'язки і фасції, заспокоює нервову систему. Ідеальна для розслаблення після важкого дня.
- • Тривалість заняття: 75 хвилин
- • Рівень: для всіх
- • Фокус: розслаблення, медитація
Кундаліні йога
Духовна практика, яка поєднує асани, дихальні техніки, мантри і медитацію. Пробуджує внутрішню енергію, покращує концентрацію і самосвідомість.
- • Тривалість заняття: 90 хвилин
- • Рівень: середній-просунутий
- • Фокус: енергія, духовність
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для вагітних жінок. Зміцнює тіло, готує до пологів, знімає напругу в спині. Безпечна на всіх етапах вагітності.
- • Тривалість заняття: 60 хвилин
- • Рівень: для вагітних
- • Фокус: підготовка до пологів
Аштанга йога
Інтенсивна, динамічна практика з фіксованою послідовністю асан. Розвиває силу, гнучкість і витривалість. Підходить для досвідчених практиків.
- • Тривалість заняття: 90 хвилин
- • Рівень: середній-просунутий
- • Фокус: сила, дисципліна
М'яке входження в практику
Ніколи не займались йогою? Не хвилюйтесь! Ми створили спеціальну програму для абсолютних початківців, яка допоможе вам відчути всі переваги йоги з перших занять.
Індивідуальний підхід
Інструктор приділить особливу увагу кожному учню, допоможе освоїти базові пози
Поступове навантаження
Починаємо з простих асан і дихальних технік, поступово ускладнюючи практику
Безпечна практика
Вивчаємо правильну техніку виконання, щоб уникнути травм і отримати максимум користі
Підтримуюча атмосфера
Дружня спільнота однодумців, де кожен відчуває себе комфортно
Що вас чекає на першому занятті:
- • Знайомство з філософією йоги
- • Основи правильного дихання
- • Розминка і підготовчі вправи
- • 8-10 базових асан
- • Релаксація і медитація
- • Відповіді на всі питання
Пробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Спробуйте абсолютно безкоштовно! Відчуйте атмосферу студії, познайомтесь з інструкторами і зрозумійте, чи це ваш шлях до гармонії.
Оберіть зручний час
Пробні заняття проводяться щодня з 7:00 до 21:00. Знайдіть час, який підходить саме вам.
Комфортний одяг
Приходьте в зручному спортивному одязі. Килимки та додаткові аксесуари ми надаємо безкоштовно.
Отримайте результат
Вже після першого заняття відчуєте розслаблення, покращення гнучкості та внутрішній спокій.
Спеціальна пропозиція для нових учнів
Перше заняття абсолютно безкоштовно + знижка 50% на перший абонемент при реєстрації в день пробного заняття
Медитації та дихальні практики
Поглибте свою практику за допомогою медитації та пранаями. Навчіться контролювати дихання, заспокоювати розум та знаходити внутрішню рівновагу.
Медитативні практики
Медитація — це серце йоги. Вона допомагає зменшити стрес, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій. Ми пропонуємо різні техніки медитації для всіх рівнів підготовки.
"Медитація — це не втеча від реальності, а повне занурення в неї"
Основні техніки пранаями:
Анулома Вілома
Поперемінне дихання ніздрями
Капалабхаті
Очисне дихання
Бхрамарі
Дихання джмеля
Удджайї
Переможне дихання
Глибоке дихання і пранаяма
Пранаяма — це наука про контроль дихання. Правильні дихальні техніки покращують кровообіг, зміцнюють імунітет, знімають стрес та наповнюють енергією.
Переваги регулярної практики пранаями:
- • Покращення роботи легень і серцево-судинної системи
- • Зниження рівня стресу та тривожності
- • Підвищення концентрації уваги
- • Нормалізація артеріального тиску
- • Покращення якості сну
- • Зміцнення нервової системи
Абонементи та ціни
Обирайте оптимальний варіант для своєї практики. Гнучкі умови оплати та вигідні абонементи.
Разове заняття
- • Одне заняття
- • Всі напрямки йоги
- • Обладнання включено
- • Чай після заняття
Тижневий абонемент
- • 4 заняття на тиждень
- • Всі напрямки йоги
- • Гнучкий графік
- • Консультації інструктора
Місячний абонемент
- • 16 занять на місяць
- • Всі напрямки йоги
- • Заморозка абонемента
- • Персональні рекомендації
Річний абонемент
- • Безлімітні заняття
- • Всі напрямки йоги
- • Персональні тренування
- • Участь у ретрітах
Додаткові послуги
Персональні заняття
800 грн
Індивідуальна програма, 60 хвилин
Семінари та майстер-класи
500 грн
Тематичні заходи, 2-3 години
Онлайн консультації
400 грн
Особистий підбір практики
Онлайн-платформа
Займайтесь йогою в зручному для вас місці та часі. Наша онлайн-платформа пропонує живі трансляції занять та велику бібліотеку записаних уроків.
Живі трансляції
Заняття в режимі реального часу з можливістю отримати зворотний зв'язок від інструктора
Бібліотека занять
Понад 200 записаних уроків різного рівня складності та тривалості
Мобільний додаток
Зручний інтерфейс для смартфона та планшета з офлайн-можливостями
Спільнота
Чат з учасниками, спільні виклики та мотиваційна підтримка
Онлайн абонементи:
Місячний доступ
800 грн
Необмежені заняття
Річний доступ
7200 грн
Економія 2400 грн
Технічні вимоги
- • Стабільний інтернет
- • Камера (бажано)
- • Коврик для йоги
- • Тиха кімната
Розклад онлайн
- • Понеділок-П'ятниця: 7:00, 19:00
- • Субота: 9:00, 11:00
- • Неділя: 10:00
Йога-тури та ретріти
Поглибте свою практику в оточенні природи. Відправтесь у подорож до внутрішнього спокою та гармонії з нашими унікальними йога-ретрітами.
Що вас чекає на ретріті?
Ранкова практика
Зустрічаємо схід сонця з медитацією та м'якою йогою
Інтенсивна практика
Поглиблені заняття з досвідченими майстрами
Аюрведичне харчування
Збалансовані вегетаріанські страви за принципами аюрведи
Природні локації
Гори, ліси, море — практика в гармонії з природою
Гірський ретріт
Карпати • 3 дні / 2 ночі
- • 6 занять йоги
- • Трекінг в горах
- • Вегетаріанське харчування
- • Проживання в еко-готелі
Морський ретріт
Затока • 5 днів / 4 ночі
- • 10 занять йоги
- • Медитації на березі
- • Аюрведичні процедури
- • Проживання біля моря
Лісовий ретріт
Поліська пуща • 7 днів / 6 ночей
- • 14 занять йоги
- • Лісові купелі
- • Детокс програма
- • Еко-житло в лісі
🎁 Спеціальна пропозиція
При бронюванні ретріту за 30 днів до початку — знижка 15%. Для власників річних абонементів — додаткова знижка 10%.
Дізнатись деталіРозпочніть свою йога-подорож
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами для підбору ідеальної програми занять